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Curso Introductorio de Sueños Lúcidos

Inicio

Sección 1 Introducción

	Introducción al Curso Básico de Sueños Lúcidos
	¿Cómo es un curso de Sueños Lúcidos?
	Los Principios Generales
	Encontrando tu Motivación Interna
	Soñando Lúcidamente y Mejorando al Mismo Tiempo
	La Conexión de los Sueños Lúcidos con La Espiritualidad

Sección 2 Dormir Inteligentemente

	El Ciclo del Sueño
	Durmiendo Inteligentemente
	La Verdad del Parálisis del Sueño
	Visiones Hipnagógicas
	Falsos Despertares

Sección 3 Fundamentos Principales

	Fundamentos Principales
	¿Cómo llevar un diario de Sueños?
	Análisis de Símbolos
	Anális de Símbolos con Excel
	Reality Checks / Comprobaciones Oníricas
	Prepararte para la Lucidez
	Ejercicios de Relajación
	Meditación Práctica para Sueños Lúcidos
	Sondidos Binaurales y Sueños Lúcidos

Sección 4 Las técnicas más efectivas

	Introducción a las técnicas de sueños lúcidos
	Técnica DILD vs WILD
	Cómo aplicar la técnica MILD
	Introducción a Técnicas WILD
	Técnica Despierta y regresa a la cama (WBTB)
	Técnica Contar para Dormir
	Técnica del Movimiento imposible
	Técnica Visualización de una escena familiar
	Errores Comúnes

Sección 5 El arte del control de sueños

	El arte del control de sueños
	Las creencias y expectativas
	Niveles de Lucidez y estabilización
	Técnicas para Manipular el Sueño
	Los Sueños Eróticos
	Volar
	Resolución Creativa de Problemas
	Cómo practicar Habilidades Físicas
	Cómo Superar los Miedos y las Ansiedades
	Cómo superar las pesadillas
	Otras Aplicaciones de los Sueños Lúcidos

Sección 6 Suplementos de Inducción

	Suplementos para Tener Sueños Lúcidos
	Neurotransmisores
	Suplemento 1 - Galantamina
	Suplemento 2 - Choline
	Suplemento 3 - 5-HTP
	Suplemento 4 - Melatonina
	Suplemento 5 - Huperzina A

Sección 7 Resumen y recomendaciones

Sección 8 BONUS

	Sonido Binaural - Sueño Lúcido
	Sonido Binaural - Meditación
	Sonido Binaural - Dormir
	Plan Integral